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返済活動307、308、309日目~一息~

おはようございます。
久しぶりによく寝ました(この2日で平均10時間以上)。

【月曜】
この日は、定時内の勤務。
やはり、疲れとストレスが影響し始めているのか、仕事する気なんて起きない(月曜ってそんなもんです)。
定時で帰って、そのままジムで汗を流す。
どちらにしても、少し体動かさないとストレスは溜まったまんまだと思いましたので。

【火曜】
この日は、健康診断のため朝から昼食抜いて、午後一で検診。
昨年度は体重が大幅減(93kg→76.5kg)、ウエスト(108cm→87cm)と大幅に改善。
来年は57kg台狙うとなると、丁度折り返し地点ですね。
測定後は鱈腹食べる(長崎ちゃんぽん、餃子3ヶ、おにぎり1つ、唐揚げくん・チーズ、アイスもなか1つ)
残業22時まで行って、この日の業務は終了。
帰宅後、冷凍たこ焼き12個食べて就寝。。。
食い過ぎですね。。。。

【水曜】
この日は、朝から回線工事(J:COMへ乗り換え)。
予算も大分組みやすくなりました。
お昼はご飯2杯、納豆、塩ラーメン、ウインナー6本、卵2個。
うん、食べすぎですね。

午後は、渋谷まで行って散歩(家にいても煮詰まっちゃうので)。
ドコモショップで、料金の見直しをして月々2,200円程削減出来ました。

帰宅前に、ガストで夕食(午後4時過ぎ)チーズinハンバーグ、ラージライス。
多分、この日は2000kcal前半だろうな。。。まあ、休暇日だから良いや(明日からはそうも行きませんが)。
6時過ぎには、ベットで就寝、翌朝4時まで熟睡。

収入の部
3日予算+5,200
合計+5,200円

支出の部
昼食:2,100円(外食)

差し引き
+3,100円(累積繰越余剰金+3,300円)

【本日の測定】(全て就寝前)
77.6㎏
しこたま食べた割には、増えませんでした。
ホッとしました。
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コメント

No title

やっとお休みですかー。
お疲れ様でした。

しっかし食べますね。
ビックリですよ。男の人だからそんなもんなのだろうか。
筋肉がついた分基礎代謝が上がって、太りにくくなるんでしょうね。
57キロ台って、空海さんは何を目指しているのだろう。

No title

>うーたんさん
こんばんは。

>やっとお休みですかー。 お疲れ様でした。
・やっと、一息つけました。最後の2日がしんどかったです。

>しっかし食べますね。 ビックリですよ。男の人だからそんなもんなのだろうか。
・まあ、こんなもんじゃないですかね、ガッツリ食べたい時だと。

>筋肉がついた分基礎代謝が上がって、太りにくくなるんでしょうね。
・いくつか理由はあると思いますが
・基礎代謝アップ
・食べる順を意識(出来るだけ、食事前にヨーグルトor味噌汁orサラダor豆腐)
・ガッツリ食べても良いけど、翌日、翌々日にはシッカリ運動and摂生した食事
・自分の今日ライン(体重)は死守(今であれば、就寝前77.5㎏+0.3まで)

>57キロ台って、空海さんは何を目指しているのだろう。
・そりゃ腹筋割ってみたいんです(やっぱり、裸になって腹筋割れてるとカッコいいですからね)。色々理由はありますので、今度ブログのネタにします。
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