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肉体改造157日目~鍔迫り合い~

日曜日に書いてます。
この日は19:30まで仕事、その後ジムで測定、トレーニング。
DSC_0034.jpg
トレーニングは
腕立て20秒×8セット(大胸筋)
レッグプレス20秒×8セット
クランチ(腹筋)20秒×8セット(おもり3kgもちながら)
バイク20秒×10セット(前半10秒で回転数100以上→後半10秒間維持)
ラットマシン(フロント、ビハインド)15回×各3セット
有酸素運動40分以上

家の測定器とジムの測定器の違いなのか(家庭用だからでしょうか)、筋肉量に7㎏減ですからね。
もちろん、脂肪もそれなりに削っているので、全くダメではないのですがもう少し筋肉量を維持したかったです。

【今日の予算】
収入の部
一日予算+1,200
残業600円
合計1,800円

支出の部
昼食200円(食堂:かけうどん)

差し引き
+1,600円(特別損失▲47,400円)

【本日の測定】
79.7kg→79.0kg(練習後測定)
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コメント

No title

こんばんわ。ごぶさたしています。

ストイックさが増していますね。
勉強に仕事・アルバイトに肉体改造とすごいです。
頑張れる源って何かあるんですか?

シロクロはストイックにシュミレーションゲームをしていました(笑)

No title

>シンクロさん

こんばんは、お久しぶりです。
>ストイックさが増していますね。
>勉強に仕事・アルバイトに肉体改造とすごいです。
>頑張れる源って何かあるんですか?
・最新のブログ記事「頑張る理由」をご覧ください。

>シロクロはストイックにシュミレーションゲームをしていました(笑)
・あれですか、信長の野望とかでしょうか?私も結構好きですw。
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