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返済活動235日目~イラッとした件~

こんばんは。

今日は9:00-19:30と少々長め。
筋肉痛はそれなりに取れていますが、少し使いながら直していく感じになりそうです。

お昼休み。
DSC_0004.jpg
表参道ヒルズあたりを散歩。
昼飯は特に決めてなかったため、ウロウロ。。。
明日こそ食べに行きます(この日は食堂で軽食食べて終了)。

夕方、ソイジョイ食べて、残業をこなす。

帰りにジムでウエートトレーニングを行い
ベンチプレス20秒×6セット(大胸筋)
ヒップアップ・ウエスト左右20秒×左右3セット(インナーマッスルの強化)
腹筋20秒×6セット(お腹に圧力かけながら)
バイク20秒×8セット(前半10秒で回転数100以上→後半10秒間維持)
有酸素(ステップマシン)30分 

地味にキツイです(普通の有酸素運動が楽すぎるぐらい)。
ステップマシンは、筋トレで使った筋肉を解すためにやってますね。

帰宅後、冷奴と納豆、ゆで卵、もやし1袋を食べて終了。
うーたんさんが仰っている、リンパマッサージは少し探してやってみたいと思います。

イラッとした件は、先日の食事会に上司が参加したいとのこと(どこで聞きつけたのか分かりませんし、若手限定にしているのに)。さすがに、お断りする方針ですが、、、。親父、空気読めよ。。。

【本日の測定】
83.6㎏(昨日84.7)

【今日の予算】
収入の部
一日予算+1,200
残業加算+(2,040×1.5)×20%=600(100円以上繰り上げ)
合計1,800円

支出の部
昼食 250円(食堂:たぬきうどん&ポテトサラダ)
合計 300円(100円以上繰り上げ)

差し引き
+1,500円(特別損失▲67,200円)
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